C’est un mythe de croire que résoudre vos problèmes vous rendra automatiquement heureux, car certains désaccords reviendront encore et encore et ce n’est pas grave. Un couple solide ne cherche pas à tout régler, mais à avancer ensemble malgré les divergences.

Sim’ha et Chmouel venaient à peine de se marier qu’ils ont rapidement été confrontés à des disputes. Pour Sim’ha, chaque conflit prenait des proportions dramatiques. Elle se sentait dépassée, persuadée que leur mariage allait droit dans le mur, peut-être même jusqu’au divorce. 

Pourquoi ? Parce que Sim’ha déteste profondément les conflits. Pour elle, la moindre tension est un signe que tout va mal. Chmouel, lui, est plus à l’aise avec les désaccords. Il croit qu’il est parfois préférable d’aller se coucher en colère plutôt que de forcer la réconciliation immédiate.

Ce que Sim’ha ne comprenait pas, c’est cette réalité essentielle : les conflits dans un couple sont inévitables.

Le mythe du mariage sans conflit 

Beaucoup pensent qu’un couple heureux ne se dispute pas. C’est faux. Même les histoires d’amour les plus sincères connaissent des hauts et des bas. Le conflit ne signifie pas que le couple est en danger. Il fait simplement partie de la réalité du mariage.

Le roi Salomon nous enseigne dans Michlé (Proverbes 27, 17) : "Comme le fer aiguise le fer, un homme aiguise le visage de son prochain." De la même manière, les désaccords dans le couple sont des occasions d’affiner la relation et de grandir ensemble.

Sim’ha avait tort de croire que l’absence de disputes était le signe d’un mariage réussi. En vérité, c’est la façon de gérer les conflits qui détermine la solidité d’un couple. Ignorer les tensions ou vouloir les éviter à tout prix peut être plus destructeur que d’apprendre à y faire face.

Le conflit : un révélateur, pas une menace 

C’est un mythe de croire que résoudre vos problèmes vous rendra automatiquement heureux car certains désaccords reviendront encore et encore et ce n’est pas grave. L’enjeu n’est pas de tout résoudre, mais d’apprendre à gérer ces désaccords de manière saine et respectueuse. Un couple solide ne cherche pas à tout régler, mais à avancer ensemble malgré les divergences.

Dans la Torah, Avraham et Sarah n’étaient pas toujours d’accord, notamment concernant la conduite à adopter envers Hagar et Ismaël. Pourtant, Hachem dit à Avraham d’écouter Sarah (Béréchit 21, 12), soulignant ainsi l’importance d’écouter son conjoint et de respecter ses ressentis.

Gérer les conflits pour renforcer le couple 

Plutôt que de fuir les disputes, il est essentiel d’adopter des stratégies pour mieux les vivre. 

Voici six règles essentielles pour naviguer à travers les conflits sans briser l’harmonie du couple :

1. Prendre du recul pour mieux revenir

Quand la tension monte, faites une pause. Marchez, respirez, isolez-vous pendant 20 minutes. Le temps de vous calmer avant de reprendre la discussion. Cela évite les paroles qui dépassent la pensée.
Le Rambam conseille dans le Hilkhoth Dé'ot d’éviter la colère, car elle peut mener à des comportements destructeurs. Se calmer permet d’éviter des paroles regrettables. 

2. Commencer la conversation en douceur.

Les reproches n’aident pas. Parlez avec bienveillance, utilisez des phrases commençant par "je" plutôt que "tu". Exprimez vos ressentis sans accuser.

3. Savoir désamorcer

Un simple "Je suis désolée" ou "Je me suis mal exprimé" peut désamorcer une dispute. Ces petites phrases montrent à l’autre qu’on tient à la relation plus qu’à avoir raison.

4. Écouter ce qui se cache derrière les mots 

Derrière chaque reproche, il y a un besoin non exprimé. Prenez le temps d’écouter les émotions et les attentes de votre conjoint. Qu’est-ce qui le blesse vraiment ?
Dans Pirké Avot (2, 13), Rabbi Eli'ézer enseigne : "Comprends avant de répondre." Écouter sincèrement permet de désamorcer bien des tensions.

5. Accepter l’influence de l’autre

Reconnaître que votre partenaire a des idées et des points de vue valables est essentiel. Le respect mutuel passe par l’écoute et l’ouverture.

6. Chercher les compromis

Le compromis ne signifie pas tout perdre. C’est trouver un terrain d’entente où chacun se sent respecté. Aucun couple ne peut tout régler, mais il peut avancer ensemble.
Dans le Talmud ('Erouvin 13b), on apprend que les lois suivent l’avis de Beth Hillel parce qu’ils étaient humbles et prenaient en compte les paroles de Beth Chamaï avant d’exprimer leur propre avis. Le compromis commence par l’écoute et le respect de l’autre.

Conclusion

Transformer les conflits en opportunités. Les disputes ne sont pas le signe d’un échec. Elles sont une opportunité de grandir ensemble, de mieux se comprendre et de renforcer les liens du couple. Accepter que les désaccords fassent partie de la vie conjugale, c’est déjà avancer vers un mariage plus serein et plus solide.

Alors, plutôt que de craindre les conflits, apprenons à les gérer avec intelligence et bienveillance, en s’appuyant sur les enseignements de la Torah. C’est ainsi que l’on construit un mariage durable, fondé sur la confiance, l’écoute et le respect.

Léa Nabet

Directrice du Centre de la Famille Juive

www.centredelafamillejuive.com