A travers plusieurs exemples et histoires, ce cours montre l'importance d'être joyeux et explique comment y arriver. Il montre particulièrement l'importance des trois pensées positives suivantes :
- se concentrer sur le bien qu'on a déjà ;
- analyser dans chaque épreuve, le bien qui va en découler ;
- ne pas oublier que le monde matériel est illusoire.
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