13 Mars 2024 - 3 Adar II 5784

Zmanim Columbus

06:26	Aube - Alot haCha'har
06:54	Début mise des Téfilines et Chéma
07:46	Lever du soleil - Nets ha'Hama
10:04	Fin du 1er Zman du Chéma (Maguen Avraham)
10:44	Fin du 2ème Zman du Chéma (Gaon de Vilna)
11:16	Fin 1er Zman de la Téfila (Maguen Avraham)
11:43	Fin 2ème Zman de la Téfila (Gaon de Vilna)
13:42	Mi-journée - 'Hatsot
14:12	Min'ha Guédola
17:10	Min'ha Kétana
18:24	Plag Hamin'ha (Gaon de Vilna)
19:19	Allumage Nérot
19:37	Coucher du soleil - Chki'a
20:16	Apparition des étoiles - Tstèt haKokhavim
20:18	Sortie Yom Tov
20:59	Nuit selon Rabbénou Tam
01:42	Mi-nuit - 'Hatsot halayla

Les horaires sont issus des calculs de M. Roger Stioui notre référence en la matière.

Daf Hayomi

Baba Metsia 14

Michna Yomit

Nedarim 6-10

Limoud au féminin

Etude n°158

Histoire Juive

13-03-1656 / Les Juifs de la Nouvelle/Amsterdam se voient refuser l'autorisation de construire une synagogue. (L’idée de Peter Stuyvesant de la liberté religieuse ne s'étendait pas aux non/Chrétiens).

Moussar du Jour - 3 Adar II

Un autre rituel très utile à mettre en place pour préserver une humeur joyeuse et positive réside dans la pratique régulière d’une activité physique. De nombreuses études tendent à prouver que l’exercice physique est un excellent « anti-dépresseur » et que ne pas en faire contrarie un besoin naturel du corps. Un bon exercice consiste à essayer de ritualiser des exercices physiques 2 à 3 fois par semaine, chacun selon sa résistance physique, sans forcer, avec des objectifs raisonnables et pas trop ambitieux. Cela peut être une activité sportive, ou bien simplement de la marche en allant au travail, en faisant le marché etc… [Jerome Touboul]

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